Manifesta-te. Faz barulho. Deixa que tudo venha cá para fora, na hora. Não acumules. Não penses demasiado no mesmo assunto. Respira. Respira outra vez. Grita, também ajuda. Canta, canta muito. Mexe-te. Salta. Faz tudo, mas pára de pensar. Melhorou? Respira fundo, podes dormir em paz agora.